¿Es de esas personas que siente un nudo en el estómago cada vez que tiene que visitar al dentista? No está solo. El miedo al dentista, es una fobia bastante común. Ahora bien, resulta fundamental luchar contra ella, pues una óptima salud bucal es imprescindible para nuestro bienestar general.
A continuación, desde Raúl Bouzas Policlínica le presentamos algunos trucos que le ayudarán a superar este miedo y acudir al dentista con mayor tranquilidad.
Guía para perder el miedo al dentista
1. Comunique sus inquietudes sin reparos
Lo primero y más importante es que hable abiertamente con su dentista de confianza sobre sus inquietudes. Ellos están acostumbrados a tratar con pacientes que sienten ansiedad y pueden adaptar el tratamiento a sus necesidades. Explique qué le asusta, si es el ruido de las herramientas, las agujas o simplemente la idea de estar en el sillón dental.
2. Busque un dentista comprensivo
No todos los dentistas son iguales. Pregunte a familiares y amigos por recomendaciones o busca opiniones en línea. Eso sí, en Raúl Bouzas Policlínica podemos afirmar sin temor que contamos con odontólogos comprensivos que le harán sentir como en casa.
3. Técnicas de relajación
Existen diversas técnicas de relajación que se pueden practicar antes y durante la visita al dentista. La respiración profunda, la visualización o la meditación son muy eficaces para calmar los nervios.
4. Sedación consciente
En los casos de miedo más intenso e irracional, se puede contemplar la posibilidad de usar sedación consciente. Esta técnica le permitirá relajarse durante el tratamiento sin perder la conciencia. Es una opción segura y eficaz para aquellos pacientes que experimentan una ansiedad muy elevada.
5. Acumulación gradual
Si no se encuentra listo para un tratamiento completo, comience con visitas más cortas y sencillas, como limpiezas dentales. Está probado que ir aumentando la frecuencia paulatinamente la complejidad de los tratamientos.
6. Pida que le acompañen
Si se siente más seguro en compañía, solicite a un amigo o familiar que le acompañe a la consulta. Su presencia puede ser muy reconfortante.
7. Enfóquese en los beneficios
Recuerde que cuidar de su salud bucal es fundamental para prevenir enfermedades más graves y mejorar su calidad de vida. Sea plenamente consciente de que acudiendo al dentista estará invirtiendo en su bienestar a corto, medio y largo plazo.
8. No pierda la paciencia
Superar el miedo al dentista requiere tiempo y paciencia. No se desanime si al principio le resulta difícil. Con la ayuda de un buen profesional y las técnicas adecuadas, podrá lograrlo y disfrutar de una sonrisa sana y bonita.
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